¿Cómo manejar el estrés a través del mindfulness?

¿Cómo manejar el estrés a través del mindfulness?

$106.000,00Precio

Cerca del 40% de las personas que laboran sufren de estrés. ¿Cuántas veces en el día te sientes abrumado y ansioso por todo lo que hay que hacer? El mindfulness es una herramienta que te ayudará a mejorar tu relación con el entorno y contigo mismo.

 

Curso incluidos:

1. Introducción al mindfulness

2. La compasión y alguna técnicas de meditación

3. Mindfulness:el equilibrio

4.  Escáner del cuerpo y cómo es vivir en piloto automático

5. Lo urgente, lo importante y la comunicación consciente

6. Meditación con los alimentos y manejo del estrés

7.T ips para vivir el momento presente

  • INFORMACIÓN DE PRODUCTO Y ENTREGA

    Luego de efectuar el pago, en máximo un día hábil, recibirás un correo con las instrucciones de ingreso a nuestra plataforma.

    Es importante que tengas en cuenta los tiempos de licencia del curso que quieres realizar para que programes tus tiempos de estudios y puedas finalizar sin ningún inconveniente.

  • Metodología

    Contenidos cortos de 10 a 15 minutos sobre múltiples temas en tendencia

Koideas Contenidos S.A.S.