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Este curso corto te invita a reconectar con el poder de la atención plena y los estados de flujo para transformar la manera en que vives y trabajas. A través de prácticas simples y efectivas, aprenderás a cultivar una conexión más profunda con el presente, optimizar tu bienestar y desbloquear tu máximo potencial tanto en el ámbito personal como profesional.
En 4 horas intensivas, este programa te guía para desarrollar hábitos que fomenten la presencia y la fluidez, mejorando tu enfoque, creatividad y productividad en entornos exigentes.
OBJETIVOS DEL PROGRAMA:
1. Incorporar prácticas de atención plena para potenciar el bienestar y la productividad diaria.
2. Comprender y activar los estados de flujo para maximizar el desempeño en tareas importantes.
3. Diseñar hábitos que favorezcan la presencia y fluidez en la vida personal y profesional.
Estructura del programa
1
Mindfulness para el Bienestar y la Productividad
Descubre cómo las prácticas de atención plena pueden reducir el estrés, mejorar tu enfoque y aumentar tu bienestar general.
2
Activando los Estados de Flujo
Aprende a identificar y entrar en estados de flujo para realizar tareas con mayor efectividad y creatividad.
3
Creación de Hábitos de Presencia y Fluidez
Diseña rutinas prácticas que mantengan la atención y la fluidez como parte de tu día a día, impulsando el equilibrio y la productividad.
¿Cuál es la metodología del programa?
Prácticas guiadas de mindfulness: Ejercicios para cultivar la atención plena y el bienestar.
Dinámicas vivenciales: Actividades diseñadas para explorar y activar estados de flujo.
Diseño de hábitos sostenibles: Reflexión y creación de rutinas que fomenten la presencia y fluidez.
Discusión y análisis: Espacios para conectar los aprendizajes con los desafíos diarios de los participantes.
Duración del Programa
4 horas intensivas enfocadas en maximizar el aprendizaje y su aplicación inmediata.
El programa esta dirigido para:
Líderes y colaboradores: Que buscan herramientas prácticas para mejorar su enfoque y desempeño.
Equipos en entornos de alta exigencia: Interesados en gestionar mejor su atención y optimizar su bienestar.
Profesionales comprometidos con su desarrollo personal: Que desean integrar mindfulness y estados de flujo en su vida diaria.
Cualquier persona interesada en el bienestar y la productividad: Que desee reconectar con el presente y desbloquear su máximo potencial.
